صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

التفاح والتوت البري والكمثرى هش

التفاح والتوت البري والكمثرى هش
التفاح والتوت البري والكمثرى هش هو نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كحلوى ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك تفاح الجمال في روما والجوز المطحون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 17%. حاول التوت البري الكمثرى التفاح هش, الكمثرى والتفاح والتوت البري هش، و التفاح والتوت البري والكمثرى هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز 8 بوصة برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
2
اخلطي التفاح والكمثرى والتوت البري و 1 ملعقة كبيرة من الدقيق والعسل وعصير الليمون في الطبق المحضر.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
للحفظ،للحفظ،
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3
في وعاء ، اخلطي 1/2 كوب دقيق وسكر بني وشوفان وجوز وزبدة حتى تتماسك الفتات الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
يرش بشكل فضفاض على خليط الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
5
تخبز لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح لونها بنيا ومقرمشا في الأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد