التفاح والتوت البري والكمثرى هش
التفاح والتوت البري والكمثرى هش هو نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كحلوى ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك تفاح الجمال في روما والجوز المطحون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 17%. حاول التوت البري الكمثرى التفاح هش, الكمثرى والتفاح والتوت البري هش، و التفاح والتوت البري والكمثرى هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز 8 بوصة برفق.
اخلطي التفاح والكمثرى والتوت البري و 1 ملعقة كبيرة من الدقيق والعسل وعصير الليمون في الطبق المحضر.
في وعاء ، اخلطي 1/2 كوب دقيق وسكر بني وشوفان وجوز وزبدة حتى تتماسك الفتات الخشنة.
يرش بشكل فضفاض على خليط الفاكهة.
تخبز لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح لونها بنيا ومقرمشا في الأعلى.