صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

التفاح المقرمش-البقان سلطة الكرنب

التفاح المقرمش-البقان سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلو التفاح المقرمش-البقان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من التفاح والعسل والبصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست معلقة جدا. حاول ساندوتش الدجاج المفروم مع سلو البقان المقرمش, سلو التفاح المقرمش، و الجذر المقرمش وسلطة التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إرم الملفوف والتفاح والبقان والزبيب والبصل. في وعاء صغير ، اخفقي المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يسكب فوق خليط الملفوف ويقلب حتى يغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس