البوريتو على الطراز اليوناني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البوريتو على الطريقة اليونانية. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الأرز والطماطم والسبانخ بإحكام وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول البوريتو على الطراز اليوناني, البوريتو على غرار انتشيلادا، و الإفطار البوريتو-نمط المعسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
طهي 6 دقائق. أو حتى يتم ذلك ، مع التحريك من حين لآخر.
انتشار الرقاق مع الحمص; أعلى مع خليط الدجاج, الجبن والسبانخ. أضعاف في الجانبين المتقابلين من كل التورتيا ، ثم نشمر على غرار بوريتو.
مكان ، التماس-الجانبين لأسفل ، في طبقة واحدة في طبق خزفي.
خبز 20 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال; أعلى مع اللبن والطماطم (البندورة).