البلطي السهل مع النبيذ والطماطم

قد يكون البلطي السهل مع النبيذ والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة. مزيج من الزبدة والطماطم وشرائح البلطي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست هائلة جدا. البلطي المخبوز مع الخضار والأعشاب والنبيذ, مقلاة واحدة البلطي في انفجار الطماطم مرق النبيذ، و البلطي مع الطماطم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.