البلطي البرتقالي
البلطي البرتقال تبل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1372 سعرة حرارية, 76 جرام بروتين، و 71 جرام دهون كل. ل 9 9.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والعسل وعصير البرتقال المركز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. حاول البلطي البرتقالي, صدور دجاج برتقالية، و البرتقال وإكليل الجبل تبل لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 7 مكونات معا في برطمان ؛ يغطى ؛ ويهز المزيج.برد لمدة ساعة على الأقل لخلط النكهات.عندما تصبح جاهزة للتقديم ، اغمس كل شريحة في خليط البرتقال ؛ ثم في فتات التكسير لتغطية.تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عندما تهدأ الرغوة ، إضافة شرائح ويطهى على كل جانب حتى رقائق السمك ، حوالي 10-15 دقيقة (يعتمد على سمك الأسماك).لا تفرط!
إزالة الأسماك لتدفئة platter.In عموم صلصة صغيرة ، وجلب صلصة البرتقال المتبقية ليغلي.طهي حوالي 2-3 دقائق.سوف تكون الصلصة رقيقة.خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ إضافة شرائح البرتقال اليوسفي.كوك 1 دقيقة لتسخين شرائح البرتقال.