البطاطا اليونانية (محمصة بالفرن ولذيذة!)

وصفة البطاطا اليونانية (محمص بالفرن ولذيذ!) جاهز في حوالي 1 ساعة و 29 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 54 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 15601 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك الزعتر والفلفل المطحون الخشن وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المشوية بالفرن اللذيذة, بطاطا يونانية مشوية بالفرن، و بطاطس بارميزان مشوية بالزبدة والليمون على الطريقة اليونانية.

تعليمات

1 سخن الفرن مسبقا إلى 420 F فهرنهايت اقترح أحد المراجعين رش صينية الخبز بام-وهذا يبدو وكأنه فكرة رائعة!2 ضعي جميع المكونات في مقلاة خبز كبيرة بما يكفي لحملها.3 يتبل بسخاء بملح البحر والفلفل الأسود.4 تأكد من يديك نظيفة جدا ووضعها في المقلاة وإعطاء كل شيء إرم لتوزيع.5 الثوم سوف تسقط في الماء / النفط الحل ولكن نكهته سوف تتخلل البطاطا ، وبهذه الطريقة ، فإنه لن يحرق.6

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

1 برتقالة، بشر

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

اخبزيها لمدة 40 دقيقة.7 عندما تتشكل قشرة ذهبية بنية لطيفة على البطاطس ، امنحها ضجة لرفع الجانب السفلي الأبيض ، وتبليها برفق مع القليل من ملح البحر والفلفل وقليل من الأوريجانو.8

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

علب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم

علبة من مربى التوت بدون بذور

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

إضافة 1/2 كوب المزيد من الماء إذا عموم يبدو أن الحصول على الجافة ، والبوب مرة أخرى في الفرن إلى الجانب الآخر البني من البطاطا.9 سيستغرق ذلك حوالي 40 دقيقة أخرى.10. لا تخف من الإفراط في طهي البطاطس - ستكون لذيذة.11 ملاحظة: غالبا ما أقوم بإذابة مكعب مرق في الماء ؛ إذا قمت بذلك ، تأكد من تقليل بعض الملح.

المكونات سوف تحتاج

مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع