البطاطا الحلوة المشوية-سلطة بوبلانو
البطاطا الحلوة المشوية-قد تكون سلطة بوبلانو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف Serving 1.74 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور اليقطين المحمص ، والتوت البري ، والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البطاطا الحلوة بوبلانو, سلطة البوبلانو المحمصة والبطاطا الحلوة، و سلطة بطاطس الذرة المشوية والبوبلانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف صر الطبخ الباردة من شواء مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء. سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
قشر البطاطا الحلوة ، ومقطعة إلى جولات 1/2 بوصة سميكة. جلب البطاطا والماء لتغطية ليغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية; يطهى 5 إلى 6 دقائق أو حتى هش العطاء.
استنزاف. قم بتغطية البطاطس برذاذ الطهي.
تشوى البطاطس ، مغطاة بغطاء الشواية ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب من حين لآخر. إرم بلطف البطاطا الدافئة مع بوبلانو والكزبرة الخل. ترتيب مش على طبق التقديم ، ويرش مع فريسكو كازو والتوت البري. أعلى مع خليط البطاطا الحلوة ، ويرش مع بذور اليقطين.