البصل الأخضر والسلمون المدخن فريتاتا

البصل الأخضر والسلمون المدخن فريتاتان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل أخضر وزبدة وكريمة ثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المدخن-فريتاتا البازلاء الربيع, سمك السلمون المدخن والبصل فريتاتا، و البصل الأخضر والفيتا فريتاتا.