صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

البرغر مع جبن موزاريلا والسبانخ-جرجير بيستو

البرغر مع جبن موزاريلا والسبانخ-جرجير بيستو
البرغر مع موزاريلان والسبانخ-جرجير بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 647 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر وزيت الزيتون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر الديك الرومي المشوي مع البيستو والجرجير والموزاريلا, برجر دجاج صحي مع بيستو السبانخ والريحان والموزاريلا، و جبن موزاريلا ، بيستو ، جرجير ، وبروشيتا البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف لفترة وجيزة ، ثم ضع في وعاء زجاجي كبير. السبانخ الميكروويف ، وكشف ، على ارتفاع فقط حتى ذبل ، 1-1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
استنزاف ، ثم ضغط أكبر قدر ممكن من السائل.
3
يمزج الثوم وقشر الليمون والفلفل الأحمر المسحوق في المعالج ؛ يمزج حتى يفرم الثوم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
4
إضافة السبانخ ، 2 كوب (معبأة) جرجير ، الصنوبر ، وعصير الليمون. مع تشغيل الماكينة ، أضف الزيت تدريجيا في تيار رقيق واخلطه حتى يصبح ناعما تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
جرجيرجرجير
السبانخالسبانخ
زيت الطهيزيت الطهي
5
مزيج في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
نقل البيستو إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
بيستوبيستو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
هل قبل: يمكن أن يتم قبل 6 ساعات. غطاء ؛ البرد.
8
الجمع بين اللحم المفروم, 1 ملعقة صغيرة من الملح, 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود, و 6 ملاعق كبيرة من السبانخ جرجير البيستو في وعاء كبير; مزيج بخفة مع أطراف الأصابع أو شوكة فقط حتى تدمج. شكل خليط اللحم إلى ست فطائر بسمك 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
جرجيرجرجير
السبانخالسبانخ
بيستوبيستو
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
ضع الفطائر على طبق.
10
افعل قدما: يمكن عمل فطائر اللحم البقري قبل 6 ساعات. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر اللحم البقريفطائر اللحم البقري
11
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). شواء البرغر إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. شواء الكعك ، وقطع الجانب لأسفل ، فقط حتى المحمص طفيفة ، حوالي 1 دقيقة. بناء البرغر مع البيستو والفطائر وجبنة الموزاريلا والطماطم والجرجير. تغطية مع قمم كعكة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
طماطمطماطم
جرجيرجرجير
بيستوبيستو
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية