البرغر مع جبن موزاريلا والسبانخ-جرجير بيستو
البرغر مع موزاريلان والسبانخ-جرجير بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 647 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر وزيت الزيتون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر الديك الرومي المشوي مع البيستو والجرجير والموزاريلا, برجر دجاج صحي مع بيستو السبانخ والريحان والموزاريلا، و جبن موزاريلا ، بيستو ، جرجير ، وبروشيتا البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف لفترة وجيزة ، ثم ضع في وعاء زجاجي كبير. السبانخ الميكروويف ، وكشف ، على ارتفاع فقط حتى ذبل ، 1-1 1/2 دقيقة.
استنزاف ، ثم ضغط أكبر قدر ممكن من السائل.
يمزج الثوم وقشر الليمون والفلفل الأحمر المسحوق في المعالج ؛ يمزج حتى يفرم الثوم جيدا.
إضافة السبانخ ، 2 كوب (معبأة) جرجير ، الصنوبر ، وعصير الليمون. مع تشغيل الماكينة ، أضف الزيت تدريجيا في تيار رقيق واخلطه حتى يصبح ناعما تقريبا.
نقل البيستو إلى وعاء صغير.
هل قبل: يمكن أن يتم قبل 6 ساعات. غطاء ؛ البرد.
الجمع بين اللحم المفروم, 1 ملعقة صغيرة من الملح, 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود, و 6 ملاعق كبيرة من السبانخ جرجير البيستو في وعاء كبير; مزيج بخفة مع أطراف الأصابع أو شوكة فقط حتى تدمج. شكل خليط اللحم إلى ست فطائر بسمك 3/4 بوصة.
افعل قدما: يمكن عمل فطائر اللحم البقري قبل 6 ساعات. غطيها وضعيها في الثلاجة.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). شواء البرغر إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. شواء الكعك ، وقطع الجانب لأسفل ، فقط حتى المحمص طفيفة ، حوالي 1 دقيقة. بناء البرغر مع البيستو والفطائر وجبنة الموزاريلا والطماطم والجرجير. تغطية مع قمم كعكة.