البرازيلي بطيئة المحمص حقن ثلاثي طرف
البرازيلي بطيئة المحمص حقن ثلاثي طرف هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 402 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على ثلاثي الأطراف وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل طرف ثلاثي مدخن برازيلي على صينية, تفحم تري تلميح، و طباخ بطيء الأحد: سندويشات التاكو ثلاثية الأطراف.
تعليمات
فرك مشوي ثلاثي الأطراف بزيت الزيتون ثم فرك الثوم والأعشاب الجافة. باستخدام حاقن حقن المشوي في 4 بقع على الأقل مع صلصة الزبدة/الثوم. سد كل حفرة مع شيلي الأولى ثم الثوم.
اسمحوا الوقوف لمدة ساعة على الأقل (يفضل 2 ساعة).
شواية غاز خفيفة وتوضع على نار منخفضة إلى متوسطة.
ضع رقائق الخشب في رقائق معدنية على اللهب وضع الشواء على الرف الثاني أو أعلى رف متاح من جانب الدهون لأسفل. قم بتحميص الطرف الثلاثي ببطء لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى النضج المطلوب ، دون قلبه طوال الوقت الذي يتم تحميصه فيه.
قم بإزالته عند الانتهاء وقدمه على الفور.