صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

البحر الأبيض المتوسط نفخة المعجنات الدجاج

البحر الأبيض المتوسط نفخة المعجنات الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج معجنات البحر الأبيض المتوسط. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. جعلت 122 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بيستو الريحان والثوم وجبنة الفيتا العشبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المعجنات نفخة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري الكمثرى نفخة المعجنات تحولات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 85%. حاول فطيرة الدجاج قليلة الدسم مع عجين الفطير!, الدجاج في عجين الفطير، و فطيرة وعاء الدجاج مع عجين الفطير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، استخدم شوكة للجمع بين الثوم المسحوق وصفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي صدور الدجاج في طبق زجاجي ضحل ووزعي الجانبين بمزيج البيض. غطي الطبق بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل (موصى به).
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
حلوى الهواءحلوى الهواء
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاصة الفانيليا الصافية أو الماءخلاصة الفانيليا الصافية أو الماء
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
ضع نصف ورقة عجين الفطير على لوح مطحون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
5
ضع 1/2 كوب سبانخ في وسط صينية المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
6
أخرجي صدر دجاج واحد من التتبيلة ، وتخلصي من أي فائض ، وضعيه فوق السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
7
يوزع 1 ملعقة كبيرة من البيستو فوق الدجاج ، ويوضع نصف الطماطم المجففة بالشمس ، ويرش نصف جبنة الفيتا ، ويوضع فوقها 1/2 كوب سبانخ. أضعاف ورقة المعجنات حول الدجاج ، وذلك باستخدام الأصابع أو شوكة لختم التماس المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
8
ضع جانب التماس الدجاج لأسفل على صينية الخبز. كرر الخطوات مع النصف الثاني من ورقة عجين الفطير وصدر الدجاج المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
9
اخبز 35 إلى 40 دقيقة. اختبار النضج عن طريق قطع مركز صدور الدجاج ؛ إذا كانت العصائر صافية ، يتم طهي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو