البامية الأفريقية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأفريقية ، لذا جرب البامية الأفريقية. ل Serving 11.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 86% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 3246 سعرة حرارية, 185 جرام بروتين، و 228 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على البامية وزيت الفول السوداني والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البامية الأفريقية, البامية-لايا" (البامية + جامبالايا) الحساء، و البامية الخضراء (البامية زهيربيس).