صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون بيستو

البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون بيستو
البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون البيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 824 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والفستق والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفستق - الطرخون بيستو بووتيس مع البازلاء والبطاطا, سلطة بطاطس مع بازلاء السكر وخل الطرخون الكريمي، و حساء الكراث والبطاطس والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية بزيت الزيتون البكر الممتاز بضع لفات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف البانسيتا ، في حالة الاستخدام ، البصل والثوم. يقلب من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ثم يضاف البطاطس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطي المقلاة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إضافة إسكارول والموسم مع جوزة الطيب ، وتغطي المقلاة والسماح الذبول لمدة 2 دقيقة. ضجة في الأسهم والماء وجلب الحساء ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتحد النكهات ، واضبطي الملح والفلفل حسب الرغبة واتركيها تبرد. مخزن لتناول وجبة جعل قبل. يغلى الحساء المغطى على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إسكارولإسكارول
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
نضيف البازلاء والديتاليني ونطهو على الدنت ، حوالي 7 إلى 8 دقائق. أطفئي النار وقدميها في أوعية ضحلة مزينة بالبيستو.
المكونات سوف تحتاج
ديتالينيديتاليني
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1
وضع الأعشاب في الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع المكسرات والثوم المبشور. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ثم يضاف قشر الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز والجبن. يخفق المزيج في عجينة خشنة ، ثم ينقل البيستو إلى وعاء التخزين ويرش الجزء العلوي بطبقة رقيقة من زيت الزيتون البكر الممتاز لتأخير اللون البني. تغطية وتخزينها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة عندما تكون جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)

المكونات

113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بانسيتا أو لحم الخنزير المقدد ، مكعبات ناعما ، اختياريبانسيتا أو لحم الخنزير المقدد ، مكعبات ناعما ، اختياري4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحساءحساء1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، المبشور أو بالارض في عجينةالثوم ، المبشور أو بالارض في عجينة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةديتاليني باستاديتاليني باستا1رأس كبيراسكارول ، تنظيفها والمفروماسكارول ، تنظيفها والمفروم1حفنةبقدونس سخي ذو أوراق مسطحةبقدونس سخي ذو أوراق مسطحة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الليمون ، زستد و جويسدالليمون ، زستد و جويسد9راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعدد قليل من شبكات جوزة الطيبعدد قليل من شبكات جوزة الطيب796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2البصل المفرومالبصل المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول بارميجيانو ريجيانو المبشورحول بارميجيانو ريجيانو المبشور4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبيستوبيستو3(شتاء)الصنوبر المحمص أو الفستق المقشرالصنوبر المحمص أو الفستق المقشر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2لارجيسالبطاطا النشوية ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالبطاطا النشوية ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1حفنة صغيرةأو تعبئتها الطرخون ، أوراق التقطت ، حوالي 3/4 إلى 1 كوب معبأة فضفاضةأو تعبئتها الطرخون ، أوراق التقطت ، حوالي 3/4 إلى 1 كوب معبأة فضفاضة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج أو الخضار في صندوقمرق الدجاج أو الخضار في صندوق7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة