البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون بيستو
البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون البيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 824 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والفستق والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفستق - الطرخون بيستو بووتيس مع البازلاء والبطاطا, سلطة بطاطس مع بازلاء السكر وخل الطرخون الكريمي، و حساء الكراث والبطاطس والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية بزيت الزيتون البكر الممتاز بضع لفات من المقلاة.
أضف البانسيتا ، في حالة الاستخدام ، البصل والثوم. يقلب من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ثم يضاف البطاطس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطي المقلاة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
إضافة إسكارول والموسم مع جوزة الطيب ، وتغطي المقلاة والسماح الذبول لمدة 2 دقيقة. ضجة في الأسهم والماء وجلب الحساء ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتحد النكهات ، واضبطي الملح والفلفل حسب الرغبة واتركيها تبرد. مخزن لتناول وجبة جعل قبل. يغلى الحساء المغطى على نار متوسطة عالية.
نضيف البازلاء والديتاليني ونطهو على الدنت ، حوالي 7 إلى 8 دقائق. أطفئي النار وقدميها في أوعية ضحلة مزينة بالبيستو.
وضع الأعشاب في الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع المكسرات والثوم المبشور. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ثم يضاف قشر الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز والجبن. يخفق المزيج في عجينة خشنة ، ثم ينقل البيستو إلى وعاء التخزين ويرش الجزء العلوي بطبقة رقيقة من زيت الزيتون البكر الممتاز لتأخير اللون البني. تغطية وتخزينها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة عندما تكون جاهزة للاستخدام.