البازلاء الهندية والقرنبيط

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? البازلاء الهندية والقرنبيط يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك زهيرات القرنبيط وبذور الخردل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البطاطا الهندية والبازلاء والقرنبيط, القرنبيط الهندي "سابجي" مع البازلاء والجزر، و بازلاء هندية متبلة.