صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البابايا-فاكهة الكيوي البوظة

البابايا-فاكهة الكيوي البوظة
البابايا الكيوي البوظة الفاكهة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كنت قد تبلورت الزنجبيل وعصير الليمون وآيس كريم الفانيلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول إنسالادا دي بيتايا ، كيوي ، واي مانجو (فاكهة التنين ، الكيوي ، والمانغ, البابايا الكيوي شات مع الفستق، و البوظة فاكهة الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البابايا ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، وتخلص من البذور. شريحة رقيقة البابايا بالطول وترتيب على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2
قشر فاكهة الكيوي وشريحة رقيقة بالعرض ؛ رتب شرائح الكيوي على البابايا.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
الأناناس العاديالأناناس العادي
3
في وعاء صغير ، اخلطي قشر الليمون وعصير الليمون والعسل والزنجبيل. مغرفة الآيس كريم في الكرات ووضع بالتساوي على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
رشي خليط العسل على الحلويات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
مقبلات مع الأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)