الاسكواش الصيف والكراث هريس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القرع الصيفي وهريس الكراث. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 754 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. مزيج من القرع الكروكنيك والريحان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة ليو لحم الخنزير والكراث والشمر والاسكواش الصيفية, القرنبيط الكراث هريس، و مقبلات الخبز المشوي مع الفاصوليا البيضاء وهريس الكراث لوصفات مماثلة.