الاسكالوب مع الفطر
الاسكالوب مع الفطر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الفطر والملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب البحر مع الفطر والشيري, الاسكالوب المحمر مع الكراث والفطر، و الاسكالوب والفطر مع الصنوبر.
تعليمات
يتبل الإسكالوب بالفلفل فقط ويترك جانبا.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى التدخين.
وضع الاسكالوب في وعدم نقلها. السماح لهم لطهي الطعام حتى هش والبني الذهبي ، غير متأثر لمدة 5 إلى 6 دقائق.
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني الزيت المتبقي حتى يدخن على نار عالية.
يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
يضاف الفطر ويقلب من 3 إلى 4 دقائق حتى ينضج.
أضف الخل ثم الفريزي. يقلب بسرعة ويتبل بالملح والفلفل ويقسم بين 4 أطباق. دون تحويل الاسكالوب ، وإزالة وترتيب 3 على كل سلطة.
رشي عليها الزيت عالي الجودة وقدميها.