الإنتشلادا سريعة وسهلة
الإنتشلادا سريعة وسهلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 436 سعرة حرارية. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك قطع دجاج وطماطم وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الإنتشلادا سريعة وسهلة, انتشلادا الدجاج في صلصة كريم محلية الصنع-سريعة وسهلة، و انتشلادا الدجاج السريع.
تعليمات
الخليط: في مقلاة متوسطة الحرارة النفط.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا.
يضاف الطماطم والدجاج والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى حتى يسخن. توضع جانبا.
اخلطي جبنة رانشيريتو وجبنة رومانو معا.
تسكب صلصة الطماطم في طبق أو وعاء ضحل. في مقلاة متوسطة منفصلة ، سخني الزيت. تغمس تورتيلا الذرة واحدة تلو الأخرى في صلصة الطماطم ، وتغطي كلا الجانبين. ثم تنزلق بعناية في الزيت الساخن في مقلاة. تقلى لمدة 30 ثانية فقط على كل جانب. تعيين على طبق نظيف وملء مع مزيج الدجاج ويرش من مزيج الجبن.
نشمر. كرر حتى تمتلئ جميع التورتيلا أو تنفد الحشوة ، أيهما يأتي أولا. يغطى بالخس المبشور والطماطم المقطعة والقشدة الحامضة ويقدم.