الأكل لشخصين: سلطة قمح مغرية للرعي

الأكل لشخصين: قد تكون سلطة القمح المغرية للرعي مجرد السلطة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 373 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك التوت البري والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التونة المغرية, سلطة التونة المغرية، و سلطة القمح لوصفات مماثلة.