الأرز المقلي الإندونيسي
الأرز المقلي الاندونيسي هو خالية من الألبان ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 235 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. توجه إلى المتجر والتقط صلصة الصويا, بصل, كيكاب مانيس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. حاول الأرز المقلي الإندونيسي, الأرز المقلي الإندونيسي، و الأرز المقلي الإندونيسي مع الماكريل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الأرز والماء في قدر. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
سخني الزيت في مقلاة ، واطهي البصل والثوم والفلفل الأخضر حتى تنضج.
مزيج في الجزر والكرفس. ضجة في الأرز ، وتخلط في كيكاب مانيس ، صلصة الطماطم ، وصلصة الصويا. مواصلة الطهي حوالي 1 دقيقة ، حتى يسخن من خلال.
نقل إلى الأطباق ، ومقبلات مع شرائح الخيار.
ضعي البيض في المقلاة واطهيه حتى ينضج.
ضعها في الأوعية فوق الأرز والخضروات.