الأرز البري مع الفلفل والشمر
الأرز البري مع الفلفل والشمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 277 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو وأوريجانو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز بسمتي مع الشمر المشوي والفلفل والكوسا والكوسا, طباخ بطيء أرز بري بيلاف مع الريحان والذرة والفلفل الحلو، و البروكلي مع الشمر والفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الحلو ومبة الشمر المقطعة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الأرز, توابل الطازجة, الفلفل الأسود المطحون الطازج, والملح; طبخ 1 دقيقة.