اختصار الدجاج مانيكوتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مانيكير الدجاج المختصر. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من قذائف مانيكوتي ، كريم مكثف من حساء الدجاج ، فيلفيتاâ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مانيكوتي محشوة بالنقانق مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس, اختصار الدجاج الانتشلادا، و اختصار الدجاج البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
حساء الميكروويف والماء و فيلفيتا في وعاء الميكروويف على ارتفاع 3 دقيقة. أو حتى يذوب فيلفيتا تماما ويمزج الخليط جيدا ، مع التحريك بعد 2 دقيقة.
انشر 1/3 من خليط فيلفيتا على قاع طبق خبز 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطهي. الاشياء قذائف المعكرونة مع الدجاج; مكان في صحن الخبز.
يقلب البروكلي في خليط الحساء المتبقي ؛ ملعقة فوق قذائف المعكرونة.
خبز 45 إلى 50 دقيقة. أو حتى تصبح المعكرونة طرية والدجاج ينضج.