إنتشلادا الدجاج والأرز
وصفة الدجاج والأرز الإنتشلادا جاهز في حوالي 54 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كمون مطحون وزيت زيتون ودجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. حاول إنتشلادا الدجاج والأرز, انتشلادا الدجاج مع الصلصة الخضراء والأرز طويل الحبة، و إنتشلادا الدجاج (إنتشلادا دي بولو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يمزج صلصة الإنتشيلادا وعصير الطماطم ومزيج الفطر. ملعقة 1/4 كوب خليط الفطر على الجزء السفلي من 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يمزج الأرز والدجاج والمكونات الـ 6 التالية في وعاء كبير. ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الدجاج في وسط 1 التورتيا; لفة بإحكام ومكان, الجانب التماس أسفل, في صحن الخبز. كرر الإجراء مع الرقاق المتبقية وخليط الدجاج.
ملعقة المتبقية خليط الفطر على رأس الانتشلادا. يغطى ويخبز في 375 لمدة 25 دقيقة. كشف; يرش مع جبن الشيدر.
اخبز 4 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. أعلى كل انتشيلادا مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.