صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى!

أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى!
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى! يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والخس والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي وصفة سلطة وينتر كرانش (مع صلصة رائعة) سلطة ريسي, وصفة سلطة كيرالان، و وصفة سلطة الهليون.

المكونات

142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة4(شتاء)عصير التوت البري غير المحلىعصير التوت البري غير المحلى2(يمكن أن يكون أو المقشود)فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف2(شتاء)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1داشحبوب اللقاح الشمر (أو 1 اندفاعة الشمر الأرض)حبوب اللقاح الشمر (أو 1 اندفاعة الشمر الأرض)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الريحان الطازجة المفرومة (طازجة فقط!)أوراق الريحان الطازجة المفرومة (طازجة فقط!)3أوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة1(شتاء)العسل (اقرأ ملاحظة مهمة أدناه)العسل (اقرأ ملاحظة مهمة أدناه)142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخس الأحمرالخس الأحمر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بيكورينو رومانو مبشورة (غير مبشورة مسبقا!)جبنة بيكورينو رومانو مبشورة (غير مبشورة مسبقا!)3(شتاء)الصنوبر المحمص أو 3 ملاعق كبيرة من الجوز المحمصالصنوبر المحمص أو 3 ملاعق كبيرة من الجوز المحمص2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود حسب الرغبةملح وفلفل أسود حسب الرغبة2(شتاء)زيت الجوز (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم) أو 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم)زيت الجوز (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم) أو 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم)4(شتاء)الخل البلسمي (أحببت مزيجا من البلسم الداكن والأبيض)الخل البلسمي (أحببت مزيجا من البلسم الداكن والأبيض)