أومليت مع الهليون والخضر والبيكورينو

عجة مع الهليون ، والخضر ، وبيكورينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. إذا كان لديك الهليون والجرجير الصغير والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أومليت مع الخرشوف والبيكورينو, فراسكاتيلي مع بيكورينو وخضر الخردل، و الخضر الشتوية مع الكمثرى المحمص والبيكورينو.