أورزو-فطر بيلاف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيلاف فطر أورزو. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وفطر شيتاكي ومريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الحمص أورزو بيلاف, أورزو بيلاف مع الأفوكادو، و أورزو بيلاف مع الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تجاهل ينبع الفطر ، وقبعات شريحة إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في أورزو والمرق. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 13 إلى 15 دقائق أو حتى أورزو هو العطاء ويتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك بشكل متكرر. يقلب بلطف في الفلفل والمريمية.