أكلة الشعير في سوق المزارعين
قد يكون أكلة الشعير في سوق المزارعين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك طماطم عنب ، بصل ، ذرة وادي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو سوق المزارعين مع البصل الأخضر والبازلاء الطازجة والنعناع, ريزوتو مع سوق المزارعين أزهار الاسكواش الطازجة وزوك الطفل، و سلطة سوق المزارعين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى البصل والفلفل والفطر والذرة في الزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البصل طريا.
إضافة الشعير ، واثارة حوالي 1 دقيقة لمعطف.
ضجة في النبيذ و 1/2 كوب من مرق الخضار. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يمتص السائل تقريبا. كرر مع المخزون المتبقي و 3 أكواب ماء ، مع إضافة 1/2 إلى 3/4 كوب من المرق أو الماء في المرة الواحدة مع التحريك بشكل متكرر حتى تمتصه.
ضجة في الطماطم ، 1/3 كوب من الجبن والريحان والفلفل. يطهى حتى يسخن جيدا.
يرش مع الجبن 1/3 كوب المتبقية.