أفخاذ دجاج مطهو ببطء في صلصة بورت بالساميك
الفخذين الدجاج مطهو ببطء في صلصة بورت-البلسم قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 474 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك مرق دجاج أقل صوديوم ، وبصل فوري ، وأفخاذ دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. حاول أفخاذ الدجاج مع الزيتون الأخضر والكرز وصلصة الميناء, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع صلصة بلاك بيري الشاي الأسود، و أفخاذ دجاج محشوة مطهو ببطء في صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير فرك ، يمزج البصل من خلال الفلفل في وعاء صغير.
لتحضير الدجاج ، ورش الفخذين الدجاج بالتساوي مع 1 ملعقة طعام فرك الخليط.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; سوت 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
أضف 1 ملعقة صغيرة زيت وبصل ؛ سوت 3 دقائق. ضجة في النبيذ ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف المرق والخل والملح ؛ يغلى المزيج. عودة الدجاج إلى المقلاة. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة.
الجمع بين 1 ملعقة طعام فرك الخليط ، والباقي 1 1/2 ملعقة شاي النفط ، والبطاطا.
ضع البطاطس في طبقة واحدة على صينية خبز.
اخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج ؛ يقلب مع البقدونس.
يقدم الدجاج مع البطاطس والصلصة.