أفخاذ الدجاج بالبقسماط البسيطة

قد تكون أفخاذ الدجاج بالبقسماط البسيطة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 565 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. التوجه الى المتجر والتقاط أفخاذ الدجاج والبيض وفتات الخبز محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفخاذ الدجاج المخبوزة والمخبوزة, أفخاذ دجاج بسيطة، و شرائح السمك بالبقسماط بسيطة لوصفات مماثلة.