أضلاع التوت البري بطيئة الطهي
قد تكون أضلاع التوت البري بطيئة الطهي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 14 وتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك سكر بني ومسحوق الفلفل الحار والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء سريراتشا-ضلوع ظهر طفل التوت البري, بطيئة طباخ العسل والثوم الطفل الظهر الأضلاع (و 'الغذاء الحقيقي بطيئة طباخ عشاء' كتاب الطبخ الهبة)، و أحمر العين شواء الأضلاع طباخ بطيء - 75 يوما من الصيف طباخ بطيء.
تعليمات
اضبط التحكم في الفرن على الشواء ؛ الحرارة 15 دقيقة. خط عموم اللاحم مع احباط.
في وعاء صغير ، اخلطي الكمون ومسحوق الفلفل الحار و 2 ملعقة صغيرة من السكر البني. فرك بالتساوي على رفوف الأضلاع.
ضع الضلوع على الرف في مقلاة اللاحم. شواء مع قمم 4-6 بوصة من الحرارة 10-15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى احمر. تبرد قليلا.
مكان الأضلاع في 3 1/2-إلى 4-كوارت طباخ بطيء. احتياطي نصف صلصة التوت البري. في وعاء متوسط ، اخلطي صلصة التوت البري المتبقية والمكونات المتبقية ؛ صب على الأضلاع.
يغطى ؛ يطهى على نار عالية الإعداد 2 ساعة 30 دقيقة إلى 3 ساعات أو حتى تصبح الضلوع طرية.
ضجة في صلصة التوت البري محفوظة; ضجة من الجزء السفلي من طباخ لمعطف الأضلاع مع صلصة. تعيين طباخ لوضع الحرارة المنخفضة لخدمة. سوف الأضلاع عقد على حرارة منخفضة إعداد تصل إلى 2 ساعة.