أرجل الديك الرومي الحارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أرجل الديك الرومي الحارة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 74 جرام بروتين, 37 غرام من الدهون، وما مجموعه 658 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الكانولان ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرجل الديك الرومي المطهو ببطء, الفخار وعاء تركيا الساقين، و أرجل الديك الرومي المدخنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي أول 11 مكونا ؛ ضع جانبا 1/4 كوب للحساء. ارسم التتبيلة المتبقية في حاقن النكهة. في عدة مناطق من كل مضرب ، حقن ما مجموعه 2 ملاعق كبيرة (أو 1 أوقية.) من ماء مالح في اللحوم في حين سحب ببطء الإبرة.
ضع أفخاذ على 15 بوصة مبطنة بورق الألمنيوم. س 10 في. س 1 في. الخبز عموم. يغطى ويخبز في 375° لمدة 30 دقيقة. كشف ؛ اخبز لمدة 45-55 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180 دولارا ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع ماء مالح محجوز.