أب سمين مرق
قد يكون مرق سمين أب وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من الكرفس والزيت النباتي والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيفي دي بيف بان, طماطم سمين، و فطيرة وعاء الفول سمين لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع قدر الضغط على نار عالية. زيت وملح قطع ذيل الثور والساق ثم احرق على دفعات.
أضف المكونات المتبقية وقم بتغطيتها بالماء ، مع الحرص على عدم الملء فوق خط المواقد "الحد الأقصى للتعبئة". (إذا لم يكن لديك طنجرة الضغط خط المياه, ملء وعاء 2/3 كامل). يغلى المزيج ويزيل أي رغوة تتجمع على السطح. غطاء وقفل الغطاء. بمجرد أن يتراكم الضغط داخل الطباخ ، قلل الحرارة بحيث بالكاد تسمع الهسهسة من القدر. يطهى لمدة 50 دقيقة.
حرر الضغط باستخدام جهاز تحرير المواقد (اقرأ هذا الدليل) أو قم بتبريد الطباخ عن طريق تشغيل الماء البارد على الغطاء لمدة 5 دقائق. فتح الغطاء بعناية وتوتر الضغط على المواد الصلبة قبل التغذية إلى كومة السماد ، أو الكلاب. يصفى من خلال منخل ناعم أو عدة طبقات من القماش القطني. الموسم وخدمة أو استخدام كقاعدة لوصفات الحساء الأخرى.