صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيري مي سو: بيري مي متابعة

بيري مي سو: بيري مي متابعة
بيري مي سو: بيري مي متابعة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 617 سعرة حرارية. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والفراولة والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بودنغ خبز التوت المختلط مع صلصة التوت ليمونسيلو السكارى, سلطة التوت والأفوكادو والسبانخ مع الفيتان والفستق في صلصة بذور الخشخاش الكريمية، و ساسكاتون بيري زبدة الفطائر & بيري كيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فتح ليديفينجرز وفصلها.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي
2
صفي التوت المجمد فوق وعاء واحتفظ بالعصير.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يمزج توت العليق مع شرائح الفراولة والتوت الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
4
خط 4 نظارات مارتيني مع طبقة واحدة من ليديفينجرز ، والسماح للكعك تتداخل قليلا في الجذعية. اضغط على الكعك لأسفل قليلا لتناسب خطوط الزجاج. قم بطلاء أصابع السيدة بعصير التوت بحرية. فاز الجبن مع كريم والسكر على انخفاض ، 2 دقيقة. ملعقة التوت ، ثم المحلاة مسكربون في النظارات. أعلى النظارات قبالة مع غطاء من سيدةأصابع منقط مع عصير التوت والتوت أكثر مختلطة.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي
مسكربونمسكربون
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
4 حبات موزاريلا بوكاتشيني طازجة، قطر كل منها 1 بوصة4 حبات موزاريلا بوكاتشيني طازجة، قطر كل منها 1 بوصة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري