براعم بروكسل بالبقسماط

قد تكون كرنب بروكسل المغطى بالبقسماط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل), كيتينسال بروكسل المحمصة / براعم بروكسل، و براعم بروكسل مع لحم الخنزير.