صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

الدجاج والبطاطا والفاصوليا الخضراء كاري

الدجاج والبطاطا والفاصوليا الخضراء كاري
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد هندي وصفات لمربع وصفتك والدجاج والبطاطا والفاصوليا الخضراء الكاري قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 217 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، وعاء اللبن الطبيعي ، معجون الكاري معتدل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 68 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر هائل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الدجاج والفاصوليا الخضراء جوز الهند كاري, سلطة الدجاج والبطاطا الحمراء والفاصوليا الخضراء، و الكاري الأخضر البطاطا الحلوة الدجاج اللحم + صحي توهج دليل فلاش بيع.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة واطهي البصل والدجاج معا على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البطاطس ومعجون الكاري والباساتا ويغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
باساتاباساتا
3
إضافة الفاصوليا ودفقة من الماء ويطهى لمدة 10-15 دقيقة أكثر حتى جميع الخضروات هي العطاء ويتم طهي الدجاج من خلال.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يرفع عن النار ويقلب في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
5
يقدم مع الأرز أو نان.
المكونات سوف تحتاج
ناننان
بازلاء جويا®بازلاء جويا®

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

الهندي يعمل بشكل جيد مع غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، وتألق روزé. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يمكنك تجربة هوفر جرونر فيلتلاينر (1 لتر). المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
هوفر جرونر فيلتلاينر لتر
هوفر جرونر فيلتلاينر لتر
من التربة اللوس الكثيفة من وينفيرتيل النمسا ، المعبأة في زجاجات تحت غطاء تاج مريحة (لا أدوات الهوى اللازمة) وحجم ما يكفي ل 2 أشخاص.