الخليط انخفض سمك السلور ناجتس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب قطع سمك السلور المغموسة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حريف ، شذرات سمك السلور ، ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شذرات سمك السلور مع صلصة التارتار, شذرات سمك السلور المقرمشة المقرمشة، و شذرات سمك السلور المقلية الجنوبية لوصفات مماثلة.