يعامل التاريخ

تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 592 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. إذا كان لديك القرفة والتمر والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول بريتزل ام اند ام يعامل, يعامل الحبوب أنا، و متموج بات يعامل لوصفات مماثلة.