صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص12
نقاط الصحة49
مجلة

يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ

يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ
قد يكون مرق اللحم البقري النباتي اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من ورق الغار ، سلطة خلع الملابس ، والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 76%. حاول يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ, يخنة الخضار اللذيذة، و يخنة لحم البقر اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب اللحم البقري مع الصلصة الإيطالية حتى يصبح اللحم بنيا بشكل متساو ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
لحم البقر الحساءلحم البقر الحساء
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
أضف 2 كوب ماء ، مرق اللحم البقري ، مكعبات الطماطم ، مرق اللحم البقري ، صلصة الطماطم ، الثوم ، ورق الغار ، الملح ، الزعتر ، والفلفل إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج اللحم ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
فلفلفلفل
المياهالمياه
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي البطاطس والجزر والفلفل والبصل في الحساء ؛ غطيها واتركيها على نار متوسطة منخفضة حتى تنضج الخضار ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
البصلالبصل
الحساءالحساء
4
يمزج الدقيق والماء البارد في وعاء صغير ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة. يقلب خليط الدقيق في الحساء ، ويغلى المزيج ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح الحساء سميكا ، حوالي 2 دقيقة. تخلص من أوراق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات