صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة100
مجلة

يخنة تشامبرلين بالدجاج واللفت

يخنة تشامبرلين بالدجاج واللفت
تشامبرلين الدجاج واللفت الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 5 وتكاليف Serving 1.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 437 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون والملح ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول يخنة الدجاج والسجق واللفت, يخنة الدجاج مع اللفت والفاصوليا كانيليني، و يخنة الدجاج مع قرع الجوز واللفت (فجوات ، باليو ، خالية من الحبوب) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مرق الدجاج ، مرق الخضار ، الماء ، الدجاج ، حبوب الكانيليني ، البطاطس ، الفلفل ، الملح ، الزعتر ، ومسحوق الثوم في قدر كبير ؛ يغلى المزيج ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية واطهيها حتى تصبح البطاطس طرية بالشوكة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبوب كانيلينيحبوب كانيليني
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف اللفت ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ؛ يقدم.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي

المعدات

المكونات

850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطففاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطف8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح2(شتاء)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكالي تمزيقهكالي تمزيقه11 رطل كوسة،علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم5سمولبطاطس حمراء مكعبةبطاطس حمراء مكعبة5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه الدجاج المطبوختمزيقه الدجاج المطبوخ1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة