يخنة النقانق والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء النقانق والخضروات. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 515 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط كريم والفلفل والبطاطا الجديدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 46 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عصيدة من دقيق الذرة المقلية مع الحساء الخضار السجق, يخنة الخضار بالفاصوليا البيضاء الإيطالية مع النقانق، و كيلباسا الحساء 'الملقب' السجق الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي أو قدر ثقيل على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ولامعا ، حوالي 6 دقائق.
أضف الفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى حتى يتحول الزيت إلى اللون الأحمر الغامق ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الدقيق ويطهى حتى يحمص فقط ، 30 ثانية أخرى. خفقت على الفور في 4 أكواب من الماء.
نضيف البسطرمة والجزر والجزر الأبيض والبطاطس و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
يغلى الحساء في الغليان ، ثم يترك على نار خفيفة ؛ يغطى ويطهى حتى تنضج الخضار ويصبح المرق سميكا ، حوالي 20 دقيقة.
يمزج حوالي نصف البقدونس مع الكريمة الحامضة في وعاء صغير ويتبل بالملح والفلفل. يغرف الحساء في أوعية; أعلى مع البقدونس المتبقية, وجبة بوظة من القشدة الحامضة هربيد ويرش من الفلفل الحلو.