صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

يخنة الدجاج والمعكرونة والحمص

يخنة الدجاج والمعكرونة والحمص
قد يكون مرق الدجاج والمعكرونة والحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 218 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والكرفس والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول يخنة الدجاج والمعكرونة والحمص, يخنة الدجاج والباستان والحمص، و يخنة الدجاج بالحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكرفس والجزر والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الثوم يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
أضف المرق والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
مرقمرق
المعكرونةالمعكرونة
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحمص المعلب (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفىالحمص المعلب (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفى1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الجزرمكعبات الجزر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الكرفسشرائح رقيقة من الكرفس1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةديتاليني غير مطبوخ (معكرونة قصيرة جدا على شكل أنبوب)ديتاليني غير مطبوخ (معكرونة قصيرة جدا على شكل أنبوب)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمارينارا الأساسيةمارينارا الأساسية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم6(شتاء)جبنة بارميزان طازجة محلوقةجبنة بارميزان طازجة محلوقة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أفخاذ دجاج بدون جلد ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةأفخاذ دجاج بدون جلد ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة