ويك نايت صحي بوريتو

يكنايت صحي بوريتو قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السالسا المفضلة ، والجبن الشيدر قليل الدسم ، وزهيرات البروكلي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول طاجن إنتشيلادا سريع طوال الأسبوع ، من كتاب الطبخ الصحي اليومي, راجو الديك الرومي السريع: صلصة لحم صحية لذيذة طوال الأسبوع، و إفطار صحي بوريتو لوصفات مماثلة.