صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

وصفة فطيرة الراعي

وصفة فطيرة الراعي
قد تكون وصفة فطيرة الراعي مجرد الاسكتلندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.14 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 477 سعرة حرارية. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من البصل والملح ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول فطيرة باليو شيبرد, وصفة فطيرة رغيف اللحم الراعي، و وصفة فطيرة كروكبوت شيبرد لوصفات مماثلة.

المكونات

1كبيرجزر مقشر ومقطع إلى مكعباتجزر مقشر ومقطع إلى مكعبات11 رطل كوسة،أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1كبيربصل مقشر ومقطع إلى مكعباتبصل مقشر ومقطع إلى مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الإيطالي المفرومالبقدونس الإيطالي المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا روسيت ، مقشرة ومقطعة إلى قطعالبطاطا روسيت ، مقشرة ومقطعة إلى قطع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم6(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة