وصفة الملفوف الهندي مع الحمص المقرمش المقرمش

الملفوف الهندي مع متموج ، مقدد الحمص وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. هذه الوصفة يحبها 121 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مزيج من الملح والماء لتغمر وتغطي شبر واحد فوق السطح ، وقسم من الزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الملفوف الهندي مع الحمص المقرمش المقرمش, وصفة اللفت والحمص الهندي المتبل، و حمص هندي متبل مقرمش.