وصفة السردين المحمص مع البطاطس المحطمة

السردين المحمص مع البطاطا المحطمة وصفة هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 791 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 40 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من زيتون كالاماتان ورقائق الفلفل وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المحمصة المحطمة, البطاطا المحمصة المحطمة، و بطاطس محمصة ومحطمة ومحملة.