صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

وايلد روكيت و سباغيتي الفلفل الحار

وايلد روكيت و سباغيتي الفلفل الحار
الصواريخ البرية والفلفل السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 744 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان والفلفل الحار وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل وصفة وايلد روكيت آند سباغيتي بالفلفل الحار, السباغيتي مع القريدس والصواريخ (السباغيتي يخدع جامبيريتي إي رو، و سلطة وايلد روكيت والذرة المشوية.

تعليمات

1
طهي السباغيتي في الماء المغلي المملح وفقا لتعليمات الحزمة. حضري الصلصة عن طريق تسخين القليل من زيت الزيتون بلطف ثم أضيفي الثوم والفلفل والأنشوجة.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
السباغيتيالسباغيتي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
إضافة الصواريخ البرية ، إرم وإضافة نكهة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
3
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
4
استنزاف السباغيتي ثم إرم مع صلصة, طعم والموسم إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
ضعها على طبق وكومة حفنة إضافية من الصواريخ البرية في الأعلى مع رش جيد من البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية