هويفوس رانشيروس
هويفوس رانشيروس هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 642 سعرة حرارية. ل $5.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من الأفوكادو والبيض وزيت الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس.
تعليمات
نحمص التورتيلا برفق في الزيت ونتركها جانبا.
يقلى البيض الجانب المشمس.
ضعي قطعتين من التورتيلا على كل طبق وضعي فوقها الفاصوليا السوداء متبوعة بصلصة الرانشيرو والبيض والكازو فريسكو.