نهاية الأسبوع ديلي ساندويتش
نهاية الأسبوع ديلي ساندويتش هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير ، اللحوم الباردة ، مخلل جلاب & نتلد ؛ س شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي نهاية الأسبوع ديلي ساندويتش, أفضل شطيرة لذيذة، و ديلي ديلوكس sub الفرعية ساندويتش.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
وضع الخبز ، وقطعالجانب حتى ، على ورقة الخبز.
مزيج البيستو والمايونيز في وعاء صغير ؛ تنتشر فوقكلا الجانبين قطع من الخبز. ترتيب الجبنعلى النصف السفلي من الخبز.
اخبز نصف الخبز حتى تحمص قليلا ، حوالي 10 دقائق. أعلى الجبن مع اللحوم ، ثمبيبرونسيني والبصل والطماطم والجرجير.تغطية مع النصف العلوي من الخبز.
قطع بالطولفي النصف ، ثم بالعرض إلى 6 شطائر.
لكل وجبة: 531 سعرة حرارية ، 31 غرام من الدهون ، 3 غرام من الألياف