نحيل مقلاة لازانيا
وصفة لحمي مقلاة لازانيا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر نودلز اللازانيا الصغيرة والفلفل الحلو والماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول نحيل لازانيا, لازانيا نباتية نحيفة، و نحيل الخضروات لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم المفروم والبصل والثوم على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللحم البقري جيدا ؛ يصفى.
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء الجبن.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج مكشوفا من 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.