نحيل سبعة طبقة تراجع
نحيل سبعة طبقة تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. جعلت 247 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم روما والزيتون وصلصة الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, نحيل سبعة طبقة تراجع، و بيتزا ديب لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الكريما الحامضة والثوم وفلفل الهالبينو والكزبرة وتوابل التاكو وصلصة الفلفل الحار و 1/2 من عصير الليمون في وعاء حتى تمتزج جيدا.
في وعاء آخر ، اهرسي الأفوكادو مع عصير الليمون المتبقي.
وزعي الخس المبشور على طبق تقديم مقاس 12 بوصة.
ضعي الفاصوليا السوداء بالتساوي في الأعلى ، تليها الذرة على الطريقة المكسيكية.
انشر خليط الكريمة الحامضة المحضرة فوق الذرة.
انشر خليط الأفوكادو برفق فوق الكريمة الحامضة.
صب الصلصة بالتساوي على خليط الأفوكادو.
يرش مزيج الجبن المكسيكي والزيتون والبصل الأخضر والطماطم على الوجه.